不孕,心理壓力大,怎麼辦?–自由時報健康醫療版

發布日期:2011/7/15

來源出處/作者:郭鴻璋

不孕是眾多夫妻之一大夢靨。由於現今生活型態緊張、環境荷爾蒙、結婚及生育年齡提高、性行為開放、婦女就學、就業、生活忙碌而延遲懷孕、生產等,導致不孕率在過去數十年間提昇,跟著而來的是壓力創傷也變多了。

心理創傷在不孕症個案中是很常見的,經歷興奮期的等待與驗孕後的消沉沮喪,心理情緒向搭雲霄飛車一樣忽高忽低,它們是不斷反覆循環著讓個案心情不愉快、導致內分泌失調、懷孕機率降低、最後可能造成中止治療的主要原因;家人、醫師、護理及相關工作人員殷切期盼個案成功懷孕,反而造成個案壓力更大。所以,心理創傷是須要被支持、被治療及預防的。

這種『創傷』的輕重,是因人而異的,也許會經歷到以下階段:

○首先,當個案知道自己不孕後,往往會出現震驚反應,伴隨出現焦慮情緒;又因為長輩們期待抱孫的願望;親朋好友之間的勸說及一些周邊輿論,導致壓力倍增,背負沉重的精神負擔而焦慮。因此,此階段往往會四處奔波盲目追求治療或聽信秘方。

○第二階段,盲目治療,懷孕不成功後,可能經歷悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨,甚至在這種沈重打擊下精神完全崩潰。會因為朋友的歧視眼光、長輩的不理解而難過,暗自傷心流淚。

○最後,心理壓力變大造成內分泌紊亂和失調,直接影響正常生理功能。所以有些女性不孕是心理因素造成的,因為盼子心切胡思亂想,生活節奏太緊張,導致生理時鐘紊亂、失眠多夢,大腦皮質控制的賀爾蒙受到抑制,內分泌失調最後導致不正常排卵而不孕。

如何是好?壓力創傷上,既要靠大夫,也要靠家人、朋友的體諒慰藉及自己的調適;在心理上保持健康、開朗,減少焦慮緊張,讓生活品質提高,來增加受孕機率。所以在日常生活中,家人要更多的關懷,並了解女性不孕的心理,不要太多的過問並適時的給予支持,避免無形中給予她們精神負擔、心理壓力,這樣更不容易懷孕了。